Co zabrać na wizytę fizjoterapeutyczną

Jak przygotować się do wizyty? Załóż wygodny, sportowy strój i przygotuj się na krótkie badanie ruchu. Możliwe będzie częściowe odsłonięcie ciała dla dokładnej oceny. Zabierz wyniki badań (jeśli masz) i przyjdź kilka minut wcześniej – bez specjalnych przygotowań.

Jak przygotować się do wizyty fizjoterapeutycznej?

1. Ubierz się wygodnie

  • najlepiej sportowy, elastyczny strój,
  • obuwie sportowe lub skarpetki antypoślizgowe.

2. Przygotuj się na krótkie badanie ruchu

  • podczas wizyty poproszę Cię o wykonanie kilku prostych ruchów,
  • warto mieć strój, który nie krępuje i nie ogranicza.

3. Możliwe odsłonięcie ciała

  • w niektórych momentach będziesz musiał/a odsłonić ciało do bielizny,
  • to pomaga dokładnie ocenić ustawienie ciała i napięcia tkanek,
  • zapewniam spokojną, komfortową atmosferę i pełną prywatność.

4. Zabierz ze sobą

  • wyniki badań (jeśli masz),
  • listę aktualnych dolegliwości lub leków (opcjonalnie),
  • obuwie, w którym najczęściej chodzisz lub trenujesz (jeśli dotyczy problemu).

5. Przyjdź kilka minut wcześniej

  • żeby spokojnie się przebrać i przygotować.

6. Nie musisz się specjalnie przygotowywać

  • nie trzeba być na czczo,
  • nie trzeba brać leków przeciwbólowych przed wizytą,
  • wystarczy przyjść tak, jak jesteś,
  • postaraj się nie brać leków przeciwbólowych przed wizytą.

SPECJALIZACJE

Pomagam osobom, które chcą wrócić do sprawności i zrozumieć swoje ciało

Diagnostyka postawy i kontrola ruchu

Precyzyjna analiza postawy i wzorców ruchowych. Pracuję łącząc diagnostykę funkcjonalną z terapią manualną oraz treningiem ukierunkowanym na trwałą zmianę wzorca ruchu.

Terapia manualna i praca na tkankach

Terapia manualna obejmująca masaż tkanek głębokich i terapię punktów spustowych. Redukcja bólu, napięcia i poprawa ruchomości.

Urazy sportowe i powrót do sprawności

Urazy sportowe i powrót do sprawności. Kompleksowa rehabilitacja po urazach oparta na biomechanice i kontroli obciążenia.

Trening funkcjonalny i utrwalanie efektów

Trening funkcjonalny jako element terapii i profilaktyki przeciążeń. Utrwalam efekty pracy manualnej poprzez ćwiczenia ukierunkowane na stabilizację, koordynację i kontrolę obciążenia.